產婦坐月子忌吃什么

產婦坐月子忌吃什么

1、忌寒涼生冷食物，因為產后身體氣血虧虛，寒涼生冷食物會不利于氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并不利于惡露的排出和淤血的去除，而且冷凍食品容易引起下痢。

2、忌食辛辣刺激性食品，多吃辛辣的食物不僅會使新媽媽上火，寶寶吃奶后容易引起口腔炎，流口水等毛病。辛辣食物包括韭菜、辣椒、胡椒、茴香、蒜薹、酒等食物與飲品，還有，蔥姜等食物一次不能過量。

3 、忌過咸食物，過咸食物中含鹽較多，如腌制品，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時會造成水腫。

4、忌食酸澀收斂食物，此類食物容易阻滯孕婦產后血液的正常流動，阻滯血行，不利于惡露的排出，酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等。

5、忌食冷飲：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統的恢復，還會給產婦的牙齒帶來不良影響。

6、忌巧克力，巧克力對產婦及新生兒的危害極大，巧克力會影響食欲，必需的營養素卻缺乏，且新媽媽的運動量不大，貪吃巧克力還會造成多余熱量聚集，形成脂肪，使身體發胖，這當然會影響產婦新媽媽的身體健康。

7、忌喝油湯，湯中的油多了，奶水中的脂肪量也會增加，新生兒的消化功能還不完備，奶中過多的脂肪有可能會使你的寶寶拉肚子。

8、忌刺激性食品，如濃茶、咖啡，會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

9、忌過多吃雞蛋，醫學研究表明，分娩后數小時內，最好不要吃雞蛋。

10、忌魚類：腥膻 海魚、無鱗魚（平魚、巴魚、帶魚、比目魚等）、蝦、蟹、海味（干貝、淡菜、魚干等）、羊肉、狗肉、鹿肉等。為風熱證、痰熱證、斑疹瘡瘍患者所忌。