坐月子吃什么排惡露

坐月子吃什么排惡露

產后可服用益母草等促子宮收縮，適當的鍛煉可以幫助身體恢復。山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血。加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。藕具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦食用，可以幫助改善癥狀。

1、山楂

山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產后如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。

2、阿膠

阿膠是名貴的養顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對于子宮出血來說有很好的療效，所以產后惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對于產后陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。

3、蓮藕

蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產后惡露多的產婦，產婦生完孩子后惡露多或是產后惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露。