冬天坐月子要戴帽子嗎

冬天坐月子要戴帽子嗎

冬天坐月子可以戴帽子，下面再介紹一下冬天坐月子的注意事項：

1、冬季溫度低，是內外溫差大，所以必須盡量保持室溫，讓產婦有一個穩定的環境，室溫20度最佳，外出必須要穿著保暖（頭要圍巾帽子），嚴禁吹風，嚴禁用冷水，否則關節受到風、寒、濕的入侵。注意保暖，盡量呆在溫度適宜且穩定的地方，少外出，涮洗時要注意不要用冷水，不要著涼，沾染寒氣。

2、適勞逸適度的勞動與休息，對于惡露的排出，筋骨及身材的恢復很有幫助。產后初始，產婦覺得虛弱，頭暈，乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，避免長時間站立或坐姿，導致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關節的疼痛。

3、注意個人衛生，防治細菌滋生。不下冷水，不吃涼的，多喝熱豬腳湯，雞湯，魚湯（有奶且利于恢復），白天仍要開窗通風。