孕期膽固醇高吃什么

1、 多吃魚：孕婦如果在懷孕時期出現(xiàn)膽固醇過高的話，應(yīng)該禁止食用一些膽固醇過高的食物，比如像雞蛋、動物內(nèi)臟等。

2、纖維的食物：孕婦如果膽固醇過高，建議孕婦在日常的飲食中應(yīng)該盡量多吃含有纖維的食物。比如像整粒谷物和面包等，其中所含有的纖維都非常的豐富，它能有效降低人體內(nèi)ldl-c的含量。為了達(dá)到更好的降低膽固醇的目的，膳食中的纖維必須達(dá)到15-30克。

3、大豆制品：豆制品同樣是降低膽固醇的一種食物，在大豆以及豆腐等大豆制品中，都含有一種天然的植物化學(xué)物質(zhì)——異黃酮。經(jīng)過研究顯示，這種物質(zhì)有助于把危害動脈的ldl-c從人體中清除出去，從而達(dá)到預(yù)防以及治療膽固醇過高的病癥。