坐月子應該如何護理

1、月子口腔護理。很多老一輩的總是叮囑產婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃，掉一顆牙”。這實質上是反映出孕產婦不注意口腔牙齒衛生的危害。有人錯誤地理解為產婦不能刷牙，這也是造成孕產婦牙齒脫落的原因。傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫學科學的道理相反，其實不刷牙，污垢得不到及時清除，會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生而引起牙痛病。

婦女在懷孕后，由于內分泌的變化，或維生素C的攝入不足，可以有牙齦充血、水腫，容易出血，特別是刷牙時出血。

2、月子骨盆護理。近年產后骨盆矯正、腹肌恢復護理逐漸被人們重視，選用的好確實對產后松弛的腹肌、骨盆的恢復具有良好幫助，骨盆矯正帶有日本腰帶式、法國oheman菱形式、紗布繃帶式等；收腹帶有普通型、專業功能型、幾件套（粽子腹帶）、紗布纏繞型等。

3、室內通風但不要有對流風，室溫在20-24 度，濕度在50-60%為宜。

4、產婦不要長時間蹲或站勢，每天用溫水洗手，臉，漱口。一周后可洗頭，半月后可刷牙。

5、保持外陰清潔干燥，每天溫清水沖洗。便后用濕巾向后擦拭。如有會陰縫合時，可臥向健側。

6、多喝水，湯類以促進乳汁分泌保證純母乳喂養4-6個月。

7、產后45天內禁盆浴和性生活。