孕婦孕期的衛生指導

（1）勞動和休息：孕婦可參加日常工作和勞動，但在妊娠后期要避免劇烈運動和過量勞動，保護腹部不受外傷，保證每天有8—9小時睡眠，午休1小時，室內空氣流通，溫度適宜。

（2）衣著：以寬松為佳，冷暖適宜，不穿緊身衣褲和襪，不穿高跟鞋。

（3）運動：可散步、做運動量小的體操，但禁止劇烈運動及長途旅行。

（4）清潔衛生：經常洗澡，勤洗外陰、勤換內衣，洗澡用水不可過冷過熱宜洗淋浴，尤妊娠后期不可洗盆浴。

（5）乳房衛生：孕20孕周后，可用肥皂溫水擦洗乳頭，防哺乳時乳頭破裂，如有乳頭凹陷者，應常用手將乳頭往外牽拉，防止產后哺乳困難。

（6）性生活：妊娠前3個月及最后2個月應避免性生活，以防流產、早產及感染。

（7）大便：養成良好定時排便習慣，孕期應多飲水，多吃蔬菜水果，防止便秘，若有便秘情況應在醫生指導下用藥。

（8）煙、酒控制：孕婦不宜吸煙喝酒，也不適宜在尼古丁污染的空氣中生活，故家庭成員最好不要吸煙。

（9）孕期用藥：孕期要合理用藥，應按醫囑服藥。

（10）預防接種：孕期盡量避免預防接種。

（11）做好新生兒衣物、尿布等準備。