嚴冬坐月子5大惡習可別沾

嚴冬坐月子5大惡習可別沾

1、不注意溫度

在冬季，新媽媽如果要坐月子的話，最好要注意房間的溫度。要將室內溫度調控至20-25攝氏度左右，這個溫度是非常適宜人們休息的，如果溫度較高，那么躺在床上的產婦便會身體不適，尤其會容易流汗，而月子期間的產婦是不能常洗澡的，而且這會使得產后的新媽媽換上產褥熱。另外，如果溫度較高的話，那么寶寶便會容易著涼患病，所以說，房間的溫度控制很重要，這點不能忽視。

2、房間密不透風

在坐月子期間，房間內要保證正常的通風效果，這樣才能保證室內的空氣流通，讓產婦和嬰兒呼吸新鮮空氣，減少細菌的感染，維持身體健康。產后的媽媽需要新鮮的空氣，否則新生兒和母親在這樣抵抗力較弱的前提下，會很容易受到污濁空氣中的細菌感染，便會導致生病，所以通風是必要的，但是也不能讓母親直接吹風，否則會導致新生兒和產婦著涼受凍。

3、媽媽穿得太多

在坐月子期間，母親們不要穿的太多，有的媽媽可能會穿著棉襖坐在床上，其實并不用穿那么多，室內的空調維持在合適的溫度后，母親可以穿著薄款羽絨服，或者是穿著薄的透氣棉衣就好，衣服要保證透氣。如果穿的太多又不透氣的話，媽媽們可能回容易流汗，進而導致產褥熱，這將不利于母親身體恢復。

4、水果吃涼的

在坐月子期間，母親們可以適當的吃水果，但是不能吃涼的，畢竟月子期間的母親是不能夠著涼的，所以在吃水果的時候要注意加熱，像是香蕉，蘋果之類的水果都可以放在微波爐里加熱后再吃，另外家人們還可以嘗試吃一些水果粥，或者是用水果做的其他點心，這樣在補充維生素的同事還能夠保證產婦不著涼。

5、喝咖啡濃茶

在坐月子期間，母親們千萬不要喝咖啡，濃茶之類的物質，可以考慮喝玫瑰茶，或者是荷葉茶，這些花茶有助于清腸刮脂，不會給母親帶來不利。但是咖啡濃茶之類的物質卻會給新媽媽的身體受到損傷，使得母親心悸焦慮，不利于恢復。