坐月子能不能吃水果呢
坐月子能不能吃水果呢
1、水果對(duì)于產(chǎn)婦的好處:
雖然傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為坐月子期間不能吃水果,但是西醫(yī)可不這么認(rèn)為,有選擇地食用水果,并且吃的適量,對(duì)于孕婦不會(huì)有害處,反而是有好處的。
因?yàn)樗旧砭秃胸S富的礦物質(zhì)、維生素、果膠、有機(jī)酸、纖維素等等,能夠防止便秘,有效催乳,對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也是有利的。
2、了解不同水果的特性:
也就是熱、溫、涼、寒,選擇何種性質(zhì)的水果,要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及所處的身體狀態(tài)來(lái)選擇。例如,如果這個(gè)人本來(lái)就體熱,那么就不適宜吃熱性的水果,因?yàn)楹苋菀咨匣稹5牵绻粋€(gè)人體寒,那么寒性的水果就不適合吃。
寒性、涼性的水果主要有:西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。這類(lèi)水果可以幫助人體清熱降火,在上火的時(shí)候適合吃。
溫性、熱性的水果主要有:龍眼、桃子、荔枝等等,這有利于驅(qū)寒補(bǔ)虛,讓人新陳代謝的速率變快,增加熱量。
當(dāng)然除了這些,還有平性的水果,例如蘋(píng)果、葡萄、檸檬等,這些水果一般都可以長(zhǎng)期食用,健胃、補(bǔ)虛。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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