坐月子能不能吃水果呢

坐月子能不能吃水果呢

1、水果對(duì)于產(chǎn)婦的好處：

雖然傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為坐月子期間不能吃水果，但是西醫(yī)可不這么認(rèn)為，有選擇地食用水果，并且吃的適量，對(duì)于孕婦不會(huì)有害處，反而是有好處的。

因?yàn)樗旧砭秃胸S富的礦物質(zhì)、維生素、果膠、有機(jī)酸、纖維素等等，能夠防止便秘，有效催乳，對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也是有利的。

2、了解不同水果的特性：

也就是熱、溫、涼、寒，選擇何種性質(zhì)的水果，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)以及所處的身體狀態(tài)來(lái)選擇。例如，如果這個(gè)人本來(lái)就體熱，那么就不適宜吃熱性的水果，因?yàn)楹苋菀咨匣稹５牵绻粋€(gè)人體寒，那么寒性的水果就不適合吃。

寒性、涼性的水果主要有：西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。這類(lèi)水果可以幫助人體清熱降火，在上火的時(shí)候適合吃。

溫性、熱性的水果主要有：龍眼、桃子、荔枝等等，這有利于驅(qū)寒補(bǔ)虛，讓人新陳代謝的速率變快，增加熱量。

當(dāng)然除了這些，還有平性的水果，例如蘋(píng)果、葡萄、檸檬等，這些水果一般都可以長(zhǎng)期食用，健胃、補(bǔ)虛。