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            便秘
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            坐月子能不能吃水果呢

            2017-09-15 17:36:25      

            坐月子能不能吃水果呢

            1、水果對于產婦的好處:

            雖然傳統中醫認為坐月子期間不能吃水果,但是西醫可不這么認為,有選擇地食用水果,并且吃的適量,對于孕婦不會有害處,反而是有好處的。

            因為水果本身就含有豐富的礦物質、維生素、果膠、有機酸、纖維素等等,能夠防止便秘,有效催乳,對于孩子的成長也是有利的。

            2、了解不同水果的特性:

            也就是熱、溫、涼、寒,選擇何種性質的水果,要根據個人的體質以及所處的身體狀態來選擇。例如,如果這個人本來就體熱,那么就不適宜吃熱性的水果,因為很容易上火。但是,如果一個人體寒,那么寒性的水果就不適合吃。

            寒性、涼性的水果主要有:西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。這類水果可以幫助人體清熱降火,在上火的時候適合吃。

            溫性、熱性的水果主要有:龍眼、桃子、荔枝等等,這有利于驅寒補虛,讓人新陳代謝的速率變快,增加熱量。

            當然除了這些,還有平性的水果,例如蘋果、葡萄、檸檬等,這些水果一般都可以長期食用,健胃、補虛。

            (責任編輯:家醫編輯 )

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