順產就是可以很簡單的

順產就是可以很簡單的

1、分娩姿勢與順產

媽媽到底能不能夠順產主要取決于分娩的四要素：產力的強度、產道寬敞度、胎兒的大小和精神因素。只有這四個因素相互適應了，才有可能順產。若其中任何一個有問題，難產就可能發生。理論上，如果順產的四個條件符合了，什么姿勢都可以順產。若需要靠特定的姿勢才能完成的分娩，不能稱為順產。

2、分娩姿勢與加速產程

分娩是需要一定時間的，這是因為寶寶必須通過媽媽的骨產道和軟產道，并且媽媽和寶寶都是安全的，分娩才算成功。而媽媽的骨產道雖只有10余厘米長，卻是不規則的，是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里有三個平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的，會被卡在產道的某一處。

寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態。而這每一個動作的完成都需要一定的時間。寶寶在完成這些轉動時，并不是主動的，而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力促使寶寶完成運動。因此，讓寶寶娩出的前進動力，并不決定于媽媽分娩時的姿勢。

對分娩姿勢要有正確的理解

在整個分娩的過程中，媽媽不可能始終保持著一種姿勢。

1、分娩姿勢局限性

分娩時選擇合適的姿勢的確可以減輕媽媽的痛苦。但并不是所有媽媽都可以采用自由的分娩方式。有很多媽媽在目前的科學技術條件下還不能自己選擇分娩姿勢，原因有：

1）、頭盆關系有異常情況的；

2）、有產前并發癥的，如胎膜早破、胎位不正、產前感染、出血等；

3）、有妊娠合并癥的，如高血壓、心臟病等等。

2、分娩姿勢需要專用設備

分娩姿勢不能單純理解為媽媽在分娩時可以站著、躺著、或泡在水里生寶寶。如選擇坐式分娩姿勢則需要在各種立式分娩床上進行，這種可以自動調整的產床給分娩提供了很大幫助；而在水中分娩時，產婦需要躺在特殊的浴缸中，這種浴缸對消毒和恒溫設施的要求相當高。購買這些專用設備需要付出高額的費用，讓很多醫院難以承受。

影響產程的3大因素

子宮收縮：

子宮收縮強度越好，生產進程就會越快，而收縮強度又是受準媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小：

按照我們通常的觀念，骨盆越大順產的機會就越大，醫學理論上也認為準媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現實生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時骨盆足夠大也會出現分娩困難，有時骨盆不很大由于胎兒小，也會順利分娩。

胎兒體重：

新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個范圍內分娩，產程會相對縮短，容易順產；如果新生兒體重超過3.5千克，產婦的骨盆又不夠大，則有可能發生難產的情況。

順產良方

年齡介于24～28歲間

小于這個年齡段的準媽媽身體各部位組織發育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產婦由于骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發生難產，這也是許多高齡產婦選擇剖宮產的原因。

懷孕期間準媽媽都很重視飲食營養，如果不注意控制體重，營養補充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發育過大，分娩時無法順利通過產道，只能依靠手術了。

多做運動

適當運動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產，它可以縮短產程，降低難產幾率。常運動的準媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準上，體能好的孕婦耐受力高，對產痛的承受也就比較好，所以女性運動員分娩時就會比普通孕婦的并發癥少許多。所以，準媽媽可以保持平時的運動習慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。

定時做產前檢查

定期做產前檢查便于醫生早期發現問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫生指導下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產。

對順產有信心

對于打算順產的準媽媽來說，要提前做好心理準備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產的過程和應對方法，要保持穩定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫生，相信在醫生和助產士的幫助下自己會安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

2大傳統錯誤觀點

1、個子高的人比較好生孩子

很多準媽媽都認為個子高的人容易生孩子，確實大多數人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個命題是不正確的，也就是說個子高的準媽媽不一定比個子矮的容易生孩子。

2 、臀圍大的準媽媽生產一定會順利

同樣，這個觀點也不完全正確。因為臀圍比較大的女性并不表示骨盆也大，門診經?？梢砸姷礁邆€子的女性骨盆出口未必寬敞，而個子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄。而有些女性臀部脂肪比較多，并非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，準媽媽腹部肌肉力量不足，生產的過程就不一定順利了。