孕期準媽媽必須忌口的食物

孕期間準媽們的口味可謂是千奇百怪，但大部分時候還是因為嘴里沒味或是嗜酸有時會吃一些有刺激、味道較重的食物或是什么營養就吃什么。吃什么東西對于準媽們來說絕對是孕胎最重要的環節，稍有不慎就可能引發不可挽回的危害。本文就為準媽們介紹幾種孕期必須忌口的食物。

忌口食物一：山楂

山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，很多女性更喜歡隨身攜帶一些，因此在這一時期會吃大量山楂。醫學專家指出，山楂雖好但不宜多吃，其中所含的一些成分會刺激子宮肌肉發生興奮，從而引起子宮收縮，導致流產。

尤其是那些曾經發生過自然流產、習慣性流產以及有先兆流產征兆的新娘，在這一時期更是要少吃山楂，以防引發不測。

忌口食物二：方便面

有很多準媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但實際上，即使正常狀態的人都不宜吃多吃方便面，因為方便面主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。

只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。雖然準媽媽吃方便面沒有好處，但是有的媽媽實在禁不住方便面美味的誘惑，這時，準媽媽在吃方便面的時候一定要注意以下幾點：

1、一天最多吃一次，也不能天天吃；

2、食用時應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足；

3、三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的準媽媽，最好不要吃方便面。

忌口食物三：未經高溫消毒的蛋白質食品

包括牛奶、奶酪，像法國布里白乳酪、羊乳酪、卡門貝干酪、羊乳干酪、白奶酪、鮮奶酪，冷凍的或熏制的肉類、海產品，例如三文魚、鮭魚、鱈魚、金槍魚、鯖魚這些食品經常含有害的細菌。冷凍的或熏制的海產品熟煮后還是安全可食的，像烘焙、蒸煮。

這里要說說孕婦喝鮮奶還是喝酸奶好的問題。鮮奶因其新鮮，營養成分破壞很少，故營養價值較高，所以很多媽媽首選鮮奶，但它的缺點是容易被污染和變質，所以買鮮奶時要盡量去大型超市，選擇知名企業的產品。

但有一部分媽媽不能喝鮮牛奶。由于自身缺少乳糖酶或乳糖酶活性偏低，奶中的乳糖不能在腸道中分解，而發酵產生大量的二氧化碳，導致腹脹、腹瀉，這部分準媽媽可以選擇喝酸奶。

準媽們對于食物一定要慎重選擇，不要太過于根據自己的口味以及一些日常的常識來進行選擇。除了營養價值更要考慮到自己的身體狀況，這樣才能夠吃上最適合的東西來達到營養補充的最大化，這樣才能有利于寶寶的健康成長。