孕期女性應該如何預防妊娠嘔吐

預防妊娠嘔吐，這對于很多孕期女性都是一件大事，很多女性懷孕之后不僅沒有食欲不想吃飯，而且還會出現一吃就吐的問題，這導致很多女性孕早期體重不升反降，要是孕期嘔吐嚴重的話，對于胎兒發育會造成影響，下面介紹一下孕期女性應該如何預防妊娠嘔吐？

1、對妊娠及妊娠后的早孕反應有正確的認識。妊娠是一個正常的生理過程，在妊娠早期出現的輕微惡心嘔吐屬于正常反應，不久即可消失，不應有過重的思想負擔，保持情志的安定與舒暢。

2、減少誘發因素，如煙、酒、廚房油煙的刺激，居室盡量布置得清潔、安靜、舒適。避免油漆、涂料、殺蟲劑等化學品的異味嘔吐后應立即清除嘔吐物，以避免惡性刺激，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

3、注意飲食衛生，飲食除注意營養及易消化之外，還應避免進食不潔、腐敗、過期的食物以免損傷腸胃。

4、保持大便的通暢。妊娠后容易出現大便秘結，應多飲水，或用涼開水沖調蜂蜜，還可以多食新鮮的蔬菜、水果，如橘子、香蕉、西瓜、生梨、甘蔗等。