順產后如何恢復盆底肌

順產后如何恢復盆底肌

可以使用骨盆修復帶或產后專用收腹帶進行輔助治療。

產后恢復，是指女性在生產完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復和保養，而這種恢復和保養被稱之為產后恢復。產后恢復包含的主要方面有產后會陰部位的私處細胞活力因子護理以及產后的體形恢復、產后的子宮恢復和產后的心理恢復，女性在恢復期間一定要注意營養飲食的均衡。

具體來說，產后恢復應該包括以下三個內涵：對懷孕生產造成損傷的產后肌體進行有效修復；及時清除產后階段出現的各種可能導致病變的亞健康障礙；盡量利用產后黃金期對自己的體質進行綜合調理，使機體盡快達到一種最佳的平衡狀態。簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復外，還應包含各個組織機能的恢復，例如：內環境的清潔、津液的補充、氣血臟腑的調理，以及整個人體機能的提升、產后心理的適應調整等。