產后坐月子 這些烏龍事別再做了

1、長時間玩手機看電視

很多的新媽咪們認為生完孩子就萬事大吉了，終于可以好好放松一番了，在照顧寶寶的空閑之余可以好好玩玩手機、追追劇了。新媽咪們月子期間可千萬不能長時間玩手機，長久盯著手機電腦，會令眼睛非常疲勞，出現眼干眼澀等問題，嚴重損傷眼睛。新媽咪月子期間，每天接觸手機電視電腦的時間要控制在一個小時，堅決不能長時間玩手機電腦喔！

2、大量喝湯來催奶補身體

生下寶寶后，婆婆是不是每天都會燉很多雞湯、魚湯來給你吃？在老一輩婆婆的思想觀念里，雞湯、魚湯這些油膩的湯飲就是有非常好的催奶功效，為了讓媳婦有足夠的奶水可以給孫子孫女吃，多喝些湯是必須的，而且營養的湯也有助于產婦恢復身體。錯，產后應避免大量喝湯，雖然喝湯可以促進乳汁的分泌，但大量喝湯很容易引起產后肥胖、乳房脹痛，甚至會誘發乳腺炎癥，體內堆積太多的油脂，也不利于新媽咪身體的有效恢復。所以，產后喝湯可要適量，不能為了增加乳汁分泌而過量地喝湯。

3、月子要“捂”

年初有這樣一則新聞，說的是上海有位產婦坐月子因為捂得嚴重而身亡的事情，雖然，我們說月子期間不能見風、不能涼著，但也不能把自己捂得嚴嚴實實啊！這則新聞倒是給產婦媽咪們提了個醒，坐月子一定要科學。產后的新媽咪們月子期間身體虛弱，又非常容易出汗，再捂的話極易中暑，產后兩周后可以正常洗澡洗頭了，但一定要擦干身體、吹干頭發，避免受風，堅決不能“捂”壞了喔！

4、使用月子牙刷

近幾年來，隨著科學坐月子的大力提倡，月子期間可以刷牙的說法越來越多，也的確如此，月子期間可以刷牙，否則牙齒壞損會越來越嚴重。而一種專門用于產婦口腔護理的月子牙刷正在興起，但實際上，月子牙刷的清潔與護理效果也并不佳。商家宣稱自己的月子牙刷可以在月子期間無需使用牙膏，就能夠幫助清潔牙齒和口腔，其實并不是這樣，甚至持續使用還會對口腔和身體帶來危害。