盤點孕婦不能吃的食物 準媽媽要知道

孕期是一個特殊的時期，此時需要補充很多的營養(yǎng)物質，但是又有很多東西在孕期是不能吃的，準媽媽們就應該密切的注意了。那么，孕期不能吃的食物有哪些呢？

盤點孕婦不能吃的食物

孕期不能吃的食物之香料及辛辣類

八角茴香、桂皮、五香粉等熱性香料：香料是很多媽媽做飯菜里調味的制勝法寶，香香的味道能夠引起孕期懨懨的食欲。然而熱性香料具有刺激性，容易造成腸道干燥、便秘。建議孕媽咪偶爾調劑下胃口可以，但不要多食哦。否則引起便秘就是不好的了。

芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品：懷孕后媽媽似乎特別喜歡吃酸酸辣辣的東西。不過，為了肚里的寶寶，喜歡吃辣的媽媽可要有所收斂哦。吃多了會刺激腸胃，特別嚴重的還可能流產、早產，所以準媽媽們要注意了。

孕期不能吃的食物之飲料類

咖啡：咖啡中的咖啡因是危害寶寶發(fā)育的致命殺手，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發(fā)生變異，引起畸形。所以孕媽咪盡量不喝哦。

紅茶：紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕媽媽若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血。

飲料：酒的害處大家都知道，可樂和一些飲料里就含有酒精成分，當然它對孕媽媽以及肚里的寶寶的害處更無庸置疑了。

孕期不能吃的食物之滋補藥膳類

人參：人參有“抗凝”作用，臨產及分娩時服用可能導致產后出血。而且熱性的食物過多食用也會擾動胎寶寶，媽媽們要食之有道哦。

大麥芽：據中醫(yī)說法，懷孕期間也不可多吃大麥芽，它有催生落胎的作用，孕媽咪還是謹慎為宜。

孕婦吃什么好

1、多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物，有助于緩解水腫癥狀。

2、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助于增加皮膚的彈性。

3、多吃雞肉、魚肉等易于消化吸收且含豐富蛋白質的食物。

4、吃一些動物的內臟，如心、肝、腎等，可滿足多種無機鹽和維生素的需要。

5、經常吃一些富含碘的食物，如海帶、魷魚、紫菜等海洋植物。

6、多選用芹菜和萵苣等含有豐富的維生素和礦物質的食物。

7、多吃些花生、芝麻、豌豆、菠菜等含各種維生素和不飽和脂肪酸的食物，以避免胎兒發(fā)育異常和肌肉萎縮。