冬天坐月子注意事項之室內環境

1、溫度

冬季坐月子保暖是非常重要的，所以室溫要控制好，溫度以20℃-25℃為宜。在寒冷的冬天要想把溫度控制在20℃-25℃，必須借助一些暖氣設備，地暖、壁爐、空調和電暖氣等都可以。

2、濕度

如果室內長時期都開著暖氣設備，空氣會變得越來越干燥，人體的水分也會漸漸流逝，皮膚也變得干燥，嚴重的會導致脫水，所以濕度也必須好好控制。

冬季坐月子室內濕度以55%-65%為宜，為了隨時了解溫度濕度，可以買一個濕、濕度計來觀察。或是買一個除菌的加濕器，或是直接放一盆清水也可以。

3、空氣清新

冬天開了保暖設備后，為了好的保暖效果，會一直關閉門窗，但是無論是坐月子的女性朋友還是普通人都是非常需要新鮮空氣的，所以保持通風是必須的。