如何緩解孕吐
如何緩解孕吐
1、早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西,能防止惡心嘔吐。
2、充分休息。壓力過大,很可能會加劇晨吐癥狀??梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃,并保證擁有一個充足的睡眠。
3、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜,有助于保護胃。
4、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍,會加重晨吐癥狀。
5、鍛煉,特別在懷孕早期。
6、吃一個烘烤過的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀,也能減少晨吐。
7、吃一些梨或橘子,或者吃些蘋果醬。它能穩定胃,驅走晨吐癥狀。
8、穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
9、服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化,不會占胃。
(責任編輯:楊綺琴 )
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