葉酸和ve能一起吃嗎

葉酸和ve能一起吃嗎

從營養的角度去講，葉酸和ve同補是不會影響吸收的。

其次，如果身體不缺乏ve，補充天然的可以作為預防缺乏，按量的情況下沒有負面影響。期間還可以考慮補充蛋白質，這是身體需要量比較大的。在飲食中盡量葷素搭配，每餐大約七分飽，食物多樣化選擇，這樣消化吸收會更好。

ve和葉酸所穩定的環境是相互抵觸的，葉酸在堿性和中性環境中比較穩定，在酸性環境中會遭到不同程度的破壞。而ve卻正好相反，因此如果是同時服用的話，對彼此的吸收率都會造成影響。因此在吃葉酸片或補充劑后，要隔一段時間再去服用ve片或補充劑，時間間隔最好在一小時以上。ve除了可以增強免疫力，還有殺菌消炎的作用。但盡量選擇天然的品牌，這樣安全度才高，也才有作用。同時，飲食及生活習慣也要重視。