葉酸吃過量怎么辦

葉酸吃過量怎么辦

葉酸是維生素B的一種形式，在多項新陳代謝過程中扮演關鍵角色。在有些國家葉酸被強制要求加到谷物中，以確保孕婦的足量攝入，減少嬰兒出生時大腦和脊椎的缺陷。葉酸攝入過多的孕婦產(chǎn)下的嬰兒易攜帶一種名為677TMTHFR的基因，正常出生的嬰兒比夭折的嬰兒多攜帶4倍這種基因。如果母親攝入足量的葉酸，嬰兒更容易存活。如今，由于葉酸強化食品的普及，攜帶這種基因變量的嬰兒數(shù)量在增加。

如今有科學家認為，這種基因的改變長時間而言對健康的影響是負面的，它可能增加成人患心臟病、癌癥和懷孕綜合癥的風險。但也有研究表明，當人們的飲食缺乏葉酸時，這種疾病的風險也普遍存在。科學家也不明白其中的道理。

雖然沒有確鑿證據(jù)表明葉酸危害健康，但澳英兩國的科學家還是提出警告：人為地攝入大量維生素可能會改變未來人類的基因組成。他們同時也表示，在風險沒被明確之前，建議政府應該考慮降低推薦食品中的葉酸含量，應從每日的400毫克降低到200毫克。

什么東西都講究一個度，要是過了這個度的話即使在好的東西也會成為促使你身體不健康的因素，所以我們不能貪多，剛剛好就行了，葉酸對孕婦而言是個好東西，但不要過量的攝取哦。