坐月子吃什么好

1、易消化食物。在眾多食材選擇里，建議產婦要選擇容易被消化的食材。剛分娩之后，建議食用流質類型的食物比較好。比如準備營養湯類型的食物。

2、產后一周食用清淡食物。產后一周，產婦的身體已經逐漸恢復了健康。在食物選擇上，建議食用米粥或者是軟飯等，要注意食物烹飪方式的選擇，不建議食用過于油膩的食物。

3、產后一周后的營養食物。產后一周以后，產婦飲食食材的選擇，盡量選擇比較營養的食物。比如魚肉、雞肉或者是雞蛋等等。建議產婦們要少吃多餐。