哺乳期還要吃葉酸嗎

哺乳期還要吃葉酸嗎

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物里面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長發育甚至會引發早產。所以葉酸片什么時候吃有講究，懷孕前應注意每天補充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準備。

葉酸是應該在孕前就開始補充的，孕前和懷孕的前三個月尤其重要，能夠有效的預防嬰兒的神經系統疾病。如果平時的飲食中的綠色蔬菜足夠多的話，也許不需要補充，但也有可能需要特別服用葉酸片來維持體內足夠的葉酸濃度，防止胎兒大腦神經管畸形的發生。但是，一般到了哺乳期，媽媽就不必要再補充葉酸片了，這時候應該多吃催奶的食物，奶水足才能讓寶寶長得更好。