葉酸不能超過多少

葉酸不能超過多少

一般每天不超過4毫克就可以了，現在一般只吃0.4毫克，但是很多專家認為需要加量吃。

從懷孕前開始服用，且從開始服用至懷孕頭三個月的天數中服用天數占80%及以上的產婦數。

葉酸，又稱維生素B9，胎兒生長過程中的必備物質，是維生素B群中的一種營養素，具有水溶性的特點，因此無法在體內聚集起來。這種營養素一開始是從菠菜葉中被發現的，所以才會被叫做“葉酸”。葉酸是一種重要的營養物質，它是DNA的重要成分，協助大腦正常運轉，對于人類來說是一種不可或缺的維生素。對于孕婦來說，補充適量的葉酸，可以有效避免胎兒出現早產、畸形、脊柱開裂、體重不足、兔唇等現象的發生。