懷孕提前多長時間吃葉酸

懷孕提前多長時間吃葉酸

葉酸的作用在懷孕早期主要表現在預防神經管畸形；在中晚期則是為了預防貧血（巨幼細胞性貧血）及妊娠的其他合并癥如胎盤早剝、早產、妊娠高血壓疾病等。懷孕中晚期孕婦補充葉酸的劑量與懷孕早期相同。

在美國，和孕前服用的標準劑量（400微克）不同，懷孕之后，孕婦補充葉酸的量至少要增加到600微克。在英國，英國衛生部認為，到了孕中期（從孕期第13周開始），如果你不想再服用營養補充劑，可以停掉，但孕婦補充葉酸持續整個孕期也不會對你和寶寶產生有害影響。

那么，懷孕提前多長時間吃葉酸？一般情況下，懷孕前三個月及懷孕后三個月，服用葉酸可有效避免胎兒神經管畸形。懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸后要經過 4 周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。這樣在懷孕早期胎兒神經管形成的敏感期中，足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕后的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。如果沒有服用，對胎兒也不會有太大的影響。多吃菠菜、番茄、胡蘿卜、青菜等都可以補葉酸。