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            惡心
            掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類疾病:闌尾炎肝硬化青光眼炭疽梅尼埃病

            如何緩解孕吐

            2017-09-29 11:21:01      

            緩解孕吐方法一:吃冷食

            試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物,因?yàn)檫@些食物的氣味沒有熱的食物那么強(qiáng)烈。

            緩解孕吐方法二:夜晚的小零嘴兒

            在床頭放點(diǎn)餅干等簡單的小零食。當(dāng)你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。

            緩解孕吐方法三:少食多餐

            或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食,一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外,多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。不過,總而言之,你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

            緩解孕吐方法四:不強(qiáng)迫自己

            盡量避免可能會(huì)讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會(huì)覺得惡心,不要著急,吃那些能提起你胃口的東西,哪怕這些食物不能讓你達(dá)到營養(yǎng)均衡也沒關(guān)系。不管什么東西,多少吃進(jìn)去一點(diǎn),總比吃一大頓但全都吐出去了要強(qiáng)很多。

            (責(zé)任編輯:楊綺琴 )

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