如何預(yù)防產(chǎn)后月子病
如何預(yù)防產(chǎn)后月子病
1、飲食有度。坐月子期間的飲食適宜以清淡為主,富含營養(yǎng)的同時也要容易消化。不要吃生冷辛辣的、肥膩煎炒的食物。
2、勞逸結(jié)合。坐月子期間不宜過度勞作,可適當(dāng)活動,避免耗氣傷血。
3、小心寒涼。坐月子期間居室的溫度要事宜,不宜太熱或太冷,空氣需要流通,陽光充足。要避免風(fēng)寒,注意保暖。切忌不能碰冷水,不吹過堂風(fēng)。
4、避免房事。媽媽在產(chǎn)后42天內(nèi)禁止房事,避免房事對身體產(chǎn)生不良影響。
5、注意個人衛(wèi)生。媽媽在坐月子期間要保持外陰清潔衛(wèi)生,有產(chǎn)傷要及時治療。
6、保持良好的心情。坐月子期間盡量保持輕松、舒暢的心情,不要悲傷、抑郁過度,慎防情志傷人。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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