夏季孕婦預防早產 做好這幾點很重要!

夏季易早產原因一：貪涼。

夏季氣溫比較高，如果貪涼的話，那么就因為溫差過大從而刺激子宮收縮，引起早產。

預防方法：

1、夏季孕媽媽要少吃冷飲。

2、空調的冷氣過強也可引起宮縮，所以吹空調溫度不宜過低。

3、洗澡水的溫度不要太過低。

夏季易早產原因二：腹瀉。

氣溫過高，食物變質的比較容易，如果不注意就食用了變質的食物的話，會容易導致腹瀉，情況嚴重的話會引起早產。

預防方法：

1、食物容易變質，所以如果吃不完的食物，最好是放進冰箱里面保鮮或者是倒掉。孕媽媽們最好不要吃隔夜的飯菜。

2、冰箱里面拿出的食物，在吃之前一定要先加熱過。

3、不少準媽媽消化不良的時候也會出現腹瀉的情況。所以此類孕媽媽們不妨可以多吃一些容易促進消化的食物，比如柑橘，楊梅，陳皮等。

夏季易早產原因三：妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病非常容易引起早產或者是流產。

預防方法：

1、夏季孕媽要避免攝入過多糖分較高的食物，比如西瓜，桃子等水果。

2、可樂之類的飲料最好不要喝，否則不僅會增加妊娠期糖尿病的風險，而且還可能會導致胎兒發育異常。

夏季易早產原因四：生活方式不健康。

生活方式不健康的話會導致孕媽媽的體質下降容易引發早產，比如長期精神壓力大，熬夜，大吃大喝，飲酒抽煙等。

預防方法：

1、放松心情，懷孕期間不要給自己太過多的壓力，當你出現壓力的時候不妨可以跟身邊的朋友說說，或者是通過散步，聽聽音樂來放松自己的心情。

2、懷孕期間飲食上是要非常注意的，所以孕期飲食要規律以及營養要均衡，以及要注意一些飲食禁忌。

3、孕期擁有良好的睡眠質量對于胎兒發育來說是有很大的幫助的，所以小夜貓孕媽們，不要在肆無忌憚的熬夜啦。