葉酸片要吃多久

葉酸片要吃多久

葉酸片是要從準備懷孕的前三個月就開始補充的一直要補充到哺乳期結束的，從懷孕前開始補充主要是為了調整體內葉酸的水平，孕期補充葉酸當然是為了寶寶的健康必須要補充的，可以有效預防胎兒神經管畸形等出生缺陷，還能有效預防孕婦和胎兒貧血，哺乳期將補充葉酸只要是能促進乳汁的分泌，幫助產后恢復，反正孕婦在整個圍孕產期都是需要補充葉酸的。

葉酸主要是預防小胎兒出現畸形的，其實就是一種B族維生素，其實對于貧血來說沒多大的作用的。

貧血可以服用含有阿膠的鐵之緣片，補充造血元素鐵和蛋白等，快速提高血紅蛋白數量提高血紅蛋白數值，改善貧血頭暈乏力、臉色蒼白等現象。飲食上一定要注意，多吃補血效果好的食物，例如含鐵高的食物有豬肝、瘦肉、木耳、紅棗、菠菜等、含蛋白質的有雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血紅蛋白的食物，注意平時要注意適當活動，保持氣血的正常運行。貧血最好不要喝茶以及咖啡。