蘋果含有葉酸嗎

蘋果含有葉酸嗎

葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素，葉酸對(duì)孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發(fā)生率。其次，孕婦經(jīng)常補(bǔ)充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形。

蘋果含有葉酸但很少，但不能帶替葉酸吃。蘋果主要是堿性的，有利于體制過酸的人群。吃蘋果對(duì)寶寶的皮膚好，最好上上午10點(diǎn)鐘是最好的，但并不能代表葉酸成份一樣，葉酸是防止寶寶畸形的。