喝完牛奶可以吃葉酸嗎

喝完牛奶可以吃葉酸嗎

喝了牛奶以后不能立即口服葉酸，因為會影響葉酸的吸收。葉酸最好是吃飯半小時后服用。

葉酸是胎兒發育所不可缺少的營養素，備孕媽媽提前補充葉酸，能起到預防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補充葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發生，讓寶寶和媽媽都健康。葉酸的作用效果很好，可以通過食物或者通過吃葉酸片補充葉酸，這樣都是不錯的選擇。

通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。 一般超出成人最低需要量20倍之內也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

葉酸出現的不良反應較少，很少會見到有服用葉酸產生過敏反應。如果服用過量葉酸，會有一些胃腸道的癥狀出現，例如長期用藥可出現畏食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。當大量服用葉酸時，會發現尿液顏色為黃色。