月子病的預防措施

月子病的預防措施

根據大多數月子病人的病因，總結出以下注意事項：

1、孕婦產后一月內禁止過性生活，否則可能傷及性命。為保險起見，百日后才可。

2、保持良好心情，不怒、不燥、心胸開闊、少思少想。

3、孕婦坐月子期間不可過多活動，也不可久站、久坐，以免勞累過度留下病根。

4、孕婦坐月子期間飲食要有節制，不可過飽過饑，不要吃生、涼、辣之物；除糧食以外的食物不可一次吃的過多，更不可因擔心肥胖而節食。

5、孕婦坐月子期間不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出門要戴帽子；出汗后一定要在室內等涼干后再出門；不能用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡（包括夏天）。

6、多休息，適當運動。

7、運動、出汗后注意防著涼；

8、勿過度疲勞、忌涼水洗澡。