怎樣才能減輕孕吐

孕吐給很多孕婦帶來了極大的痛苦，很多孕婦都非常擔心孕吐不但會傷害到自己的身體，而且還會引起對胎兒的影響，其實孕吐一般都不會造成對胎兒有什么影響的，只要我們控制得好，孕吐是沒有任何危險的，但是孕吐引起的不舒服確實令人煩心，我們可以采用什么方法來緩解呢？

我們想要令孕吐得到緩解，就需要減輕孕吐帶來的痛苦，減輕孕吐我們還是有很多方法的，最好就是采用一些藥物的方法來治療或者采用食療的方法。

發生妊娠嘔吐時，除解除孕婦的思想負擔外，也可在家中先試用下列藥物：維生素b6，每次20毫克，每天3次；適量維生素b1和c及鎮靜止吐藥，如魯米那每次0。03克，每日3次；或用氯丙嗪每次25毫克，每日2～3次，口服，但絕不能長期服用。

中醫中藥的應用也可取得較好的效果。如伏龍肝100克，搗爛后用布包，水煎，分數次服；葡萄干30克，水煎或泡開水頻服；藿香9克，竹茹9克，生姜3克，陳皮6克，黃連3克，吳茱萸1。2克，水煎服，每日一劑。

梅干菜瘦豬肉

原料

梅干菜15克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量

制作方法

把梅干菜、榨菜、瘦豬肉絲、食鹽、味精放到一起煮湯服。

適用人群

孕婦、嘔吐孕婦

健康小貼士

長期服用，可輔助治療妊娠嘔吐。

生姜羊肉粥

原料：生姜10克，羊肉100克，大米130克。

調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。

制作過程：

1、將生姜去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗凈。

2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開后，下入大米，用小火煲約20分鐘。

3、再加入羊肉片、姜米，調入鹽、雞粉、胡椒粉，續用小火煲30分鐘即可食用。

操作要點：羊肉要夠嫩；煲粥中途不宜攪動。

營養師友情提示，本食譜功效：對身體虛寒、小腹冷痛、孕吐厲害者都有效。

姜絲炒蛋

食譜原料

雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。

制作方法

1、將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散；

2、鮮姜去皮洗凈，切成細絲；

3、炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入江米酒，小火5分鐘即可。

適用人群

懷孕早期準媽媽

健康提示：

雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。

香橙南瓜羹

食譜原料：

橙子1個、南瓜300g、冰糖30g

制作方法：

1、橙子清洗干凈，切成碎粒。南瓜洗凈去皮，切成小塊。

2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中，再加入800ml 冷水，大火煮開后，轉中火繼續熬煮30 分鐘。

3、將切好的南瓜塊放入煮鍋中，轉大火煮滾后繼續煮至南瓜熟軟即可。

健康提示：

對早孕反應引起的惡心、嘔吐，可以少量多餐，飲食宜清淡、易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。

在上面的文章里面我們介紹了什么是孕吐，我們知道其實孕吐是不會傷害到身體以及傷害到胎兒的，但是孕吐太嚴重的話我們就需要想辦法來減輕孕吐，上文詳細介紹了減輕孕吐的藥物治療方法以及食療的方法。