剖腹產后飲食要注意 多吃適宜傷口愈合的食物

有很多媽媽生寶寶是通過破婦產的方式，剖婦產和順產有些不同，畢竟是在肚子上挨了一刀，所以在飲食上就要有所注意，要吃一些能夠促進傷口愈合的食物。今天我們就來看一下，剖腹產后的飲食注意事項。

剖腹產后的飲食注意事項

剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的食物，不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。

很多家庭在新媽媽的月子期間吃很多營養的東西進行大補。其實這樣是不對的哦。和動物生育一樣，人在懷孕的時候就已經為產后的營養做了準備。如果在月子期間滋養過度，容易產生肥胖，從而導致各種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多，最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。

別忘了蔬菜、水果。很多新媽媽在產后，都會吃些進補或下奶的食材，卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外，有傳統觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

中藥食療要慎重。為了產后恢復和通乳，不少家庭都會做些食療調理，但是中藥食療也要對癥，不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥，配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。

適宜傷口愈合的食物有：

鋅 缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。

脂肪 脂類的缺乏會導致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口愈合有一定益處。

葡萄糖 糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。

蛋白質 飲食中增加蛋白質能促進傷口愈合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。

維生素A 能夠促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。