孕婦可以吃方便面嗎 這四類食物最好遠離

在很多的時候我們都抵擋不了美食的疑惑，雖然方便面算不上是美食，但是它的味道確實非常的好，那么在孕期的時候孕婦可以吃方便面嗎？

孕婦可以吃方便面嗎

我們都知道方便面是屬于不易消化的那種，在對于孕婦而言，我們的建議是最好不要吃，方便面屬于一種油炸類的食物，是一種速食品，對于普通人來說，長期食用方便面會造成營養缺乏癥。而且方便面在放置一段時間以后，其中的油脂就會被空氣中的氧氣氧化分解，生成一種有毒的醛類過氧化物，食用這種方便面會直接引起一系列不適癥狀，諸如頭暈、發熱、嘔吐甚至腹瀉等中毒反應。

其次，方便面非常的不健康，方便面雖然嘗起來比較可口，迎合了眾多人的口味，但是它的調味包以及食用添加劑中都包含著增色、漂白、調節胃口、防止氧化、延長保質期的作用，因此對于方便面不能當做主食來食用，更不能長期食用，否則將會對身體造成意想不到的危害。

雖然在很多的眼里孕婦是可以吃方便面的，但是為了孩子的健康著想，我們最好做到不吃，攝入油炸類的食品會對胎兒的健康造成一定的影響。其次，方便面中還含有一種特殊的添劑——防腐劑，過多食用含有防腐劑的食品對胎兒的健康成長將造成不利的影響。

如果實在想吃方便面的話，那么里面的調味包一定要拿出來，還有一些鮮的蔬菜等沒有加工過的配料，孕婦切忌吃一些經過腌制的食品，以及儲存已久的罐裝食品，因為這些東西對于孕婦來說都是不利于胎兒健康成長的，對胎兒的發育會產生不好的影響。

孕婦哪些食物不能吃

一、孕婦不能多吃高脂肪食物

懷孕期，如果孕婦長期吃高脂肪的食物，會增加孩子患生殖系統癌瘤的幾率。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

二、孕婦不能高糖飲食

懷孕前準媽媽沒有意識控制糖的攝入量，容易患妊娠糖尿病，而且經醫學專家們發現，血糖偏高的孕婦生出的體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血癥的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。

三、孕婦不能過度吃咸食

懷孕后，孕婦的口味往往會發生變化，有些孕婦由于飲食習慣嗜好咸食，尤其是北方居民較嚴重，多咸食。現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關系，食鹽攝人越多高血壓病的發病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。

四、孕婦不能長期吃素食

孕媽中其實不乏素食主義這，但是懷孕后仍長期吃素食不利胎兒發育。據研究認為，孕期不注意營養，由于蛋白質供給不足。可使胎兒腦細胞數且減少，影響日后的智力。還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝人不足，容易導致低體重胎兒的出生，嬰兒抵抗力低下，存活率較低。