孕婦胃酸是怎么回事 三種食物輕松“化解”

在孕早期很多孕婦會出現胃酸惡心嘔吐的情況，我們俗稱害喜，總感覺胃里翻江倒海的有食物往上涌，有時還帶有灼熱感讓孕婦難以忍受。那么孕婦胃酸是怎么回事呢？

孕婦胃酸是怎么回事

孕婦出現胃酸的情況和懷孕以后身體的激素分泌有關系，在懷孕期間體內的孕激素和雌激素都會一起升高從而引起胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。

孕婦適當地調整一些生活習慣，就可以改善，避免食用一些容易產生酸水的食物。

臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。

酸性飲食、辛辣刺激性飲食，可刺激炎癥的食管粘膜，自然也可使癥狀加劇。飲食過飽時，胃內壓升高，易誘發食管返流。

肥膩飲食、巧克力、濃茶、咖啡及芳香性食物，都可降低食管下段平滑肌張力，使食管返流加重。

孕婦胃酸吃什么緩解

1、山藥

作為堿性食物首選的山藥，也是胃酸過多孕婦的好選擇。吃山藥不僅為孕婦和胎兒補充營養，同時具有健脾補肺等食療功效。最常見的山藥吃法是煮山藥粥：將山藥洗凈切片，粳米洗淘干凈，兩者一同煮粥，以煮爛為宜。因為糖分會導致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

2、花生

花生米米營養豐富，含有大量蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、不飽和脂肪酸、卵磷脂等。孕婦可以在閑暇時候吃一些花生米當做零食，但是注意不可多吃。此外最好是食用煮花生或者煮花生，而要避炒制的花生。每天飯后吃十幾?；ㄉ祝瑢ξ杆岬暮铣珊鸵种朴辛己玫淖饔?。

3、紅蘿卜

紅蘿卜是堿性食物，汁多味甘，對胃酸具有良好的中和作用。在挑選方面，以兩頭大小均勻且顏色深紅的紅蘿卜為佳。紅蘿卜可以洗凈后過一遍淡鹽水以殺菌，然后生吃即可。好的紅蘿卜味道清甜且汁水豐富，細嚼慢咽，對胃酸有較好的緩解作用。注意榨汁食用會減少緩解作用。