孕婦貧血影響胎兒健康 怎么才能把血補起來

懷孕期間孕婦需輸送大量的血液給腹中胎兒，很容易出現貧血的癥狀，那么，孕婦出現貧血該如何治療呢？

孕婦貧血的危害

對胎兒的傷害：準媽媽如果出現貧血，可能會影響到胎寶寶的供血量，嚴重阻礙子宮內寶寶的正常生長，容易導致寶寶出生后的體質比較差。如果孕婦嚴重貧血，會增加胎兒缺氧的風險，胎兒極有可能發育不成熟或者是早產。嚴重貧血的產婦生下的寶寶先天性貧血的機率也比一般寶寶高，在行動、智力等方面的發育會表現得明顯遲緩。

對準媽媽的傷害：貧血的準媽媽會經常感到疲憊、想睡覺、全身沒有力氣，這是貧血者最早出現也是最常見的癥狀。另外貧血的準媽媽臉色和粘膜一般都是蒼白的。還經常會感到頭痛、頭暈、眼花、注意力分散，以及食欲不振、感到腹脹、想吐、便秘等消化系統紊亂現象。嚴重貧血的還有可能會出現神志模糊甚至是昏厥。呼吸困難或者是氣急，心悸等也是貧血的癥狀。

孕婦貧血怎么辦

多吃含鐵豐富的食物

蛋黃、豆類、菠菜、鴨血湯、紅棗等食物都含有很高成分的含鐵量，建議經常吃。動物的肝臟含有豐富的礦物質，例如雞肝、豬肝等食物，一周建議吃兩次。在此也要提醒各位準媽媽，孕期應避免喝濃茶、咖啡等，避免抑制鐵質的吸收。

多吃富含維C的果蔬

孕婦多吃含維生素C豐富的果蔬，經常進食牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物可以補充維生素A，有助于鐵的吸收。

多吃高蛋白的食物

在妊娠中期，胎兒發育更快，如果每周體重不超過1公斤，就要多吃高蛋白食物了，比如牛奶、蛋類、豆類等一些食物，這些食物有著很好的補血效果，但是也要注意葷素搭配，蔬菜水果都要跟得上，防止食物太油而傷胃。