孕期要補充哪些必要營養？ 醫生：這三樣不可少

懷孕生子是人生頭等大事，大多數女性在備孕的時候都做足準備，各種營養補充。備孕期間，吃葉酸是大家都知道的。那么除了吃葉酸，還是否需要補充其他營養呢？怎么補充呢？

孕婦還有什么其他營養也建議需要補的？

廈門市婦幼保健院 婦產科張雪芹教授表示，一般來說，不需要特別的補充，不過因為不同的地區他的飲食結構是不同的，像在福建沿海地區，他有一個特點，他喜歡吃海鮮，就是海產品，其實我們說鐵，像北方的人相對來說他飲食結構不同，他吃紅色肉比較多，比如說牛羊肉比較多，那么牛羊肉里面其實含鐵比較多。就是動物的肉里頭鐵的吸收也遠比植物的要好，所以南方人貧血的人比較多，如果有這些情況的可以適當補鐵。

為什么沿海地區的人貧血多？

沿海地區他們的飲食結構，以白色的肉為主，主要是魚類，海產品之類的，他的蛋白質含量比較高。所以我們也做了一項調查，就是缺鐵性貧血的調查，發現我們這個地區發病率也是蠻高的，所以孕期補充鐵也是非常重要的，因為鐵的缺乏可以導致很多的疾病。除了孩子的問題，產婦的問題以外，更多的是孩子了。缺鐵的話，也有學者認為，它可能會導致腦細胞的數目減少，會對孩子將來的認知能力，就是學習能力，還有將來的溝通，生理、心理等方面的成長都有很大的影響。所以，一般建議這些地區的人備孕前補鐵

而且對于孕產婦來講，生孩子的過程肯定要出血，不論是陰道分娩還是剖腹產分娩，而且我們目前國內應該說普遍存在一個血源缺乏的狀態，尤其是稀有的血型，比如說二級一型血，本來找到這種血就很少。那么孕期如果通過自己主動的干預，我們給她補充鐵，指導她怎么用，及時的糾正貧血，那么一個也是保護生命，另外一個就是減少疾病的發生。而且到目前為止，全球經濟那么發達，醫學這么發達，產后出血依然是孕產婦死亡的首要的原因，所以血對每個人，每個產婦和孩子都是非常重要的，所以補鐵很重要。

有些孕婦需要補充甲狀腺素！

我們目前都在篩查孕婦的甲狀腺功能情況怎么樣？包括孩子出生以后72小時也是要篩有沒有新生兒甲減，為什么呢？如果甲減的發生，這種孩子是甲的話，我們叫呆小癥，那么這種孩子他生活也是不能自理的，他也是出生缺陷一個原因，他生活不能自理，對家庭社會都是很大的負擔。所以我們篩查，如果有低的話，我們要及時的補充，因為甲狀腺素是人體分泌的一種激素，它可以使孩子保持正常的生活、正常的智力，所以要根據你的情況及時的補充激素，叫做甲狀腺素。那么這個也是減少出生缺陷重要的一個措施，而且我們臨床確確實實發現也比較多，發病率比較高，我們發現我們常見的妊娠合并癥，前五位它就站在首位了，就站在比較前的位置。

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