產前注意事項有哪些？如何科學的待產？

　　從懷孕待產到分娩，每一步都不可大意，要想順順利利的分娩，生下健健康康的寶寶就要科學的待產，那么產前產婦要具體注意哪些事項呢?下面就來詳細地了解一下。

　　1. 定期產檢。懷孕37周以后，準媽媽要每周做一次產檢，隨時觀察寶寶的情況。

　　2. 適量運動。有些孕婦孕初期的時候害怕流產，孕晚期的時候又怕寶寶早產，所以整個孕期很少活動，這些孕婦往往在分娩時會很困難。所以產婦在產期應適量的活動身體，不能過于懶散和長時間臥床。

　　3. 不要過度勞累。產婦產前在身體和精神上都不能過度勞累。分娩前產婦應放松身心，養足精神，這樣在分娩的時候才會精力充沛。

　　4. 精神放松。許多一胎產婦由于之前沒生產過，聽別人說生產時會非常疼而且會有風險，所以她們在產前多多少少都會有一些緊張。但如果精神過度緊張，分娩時會加劇產婦的疼痛，所以產婦產前要保持輕松愉悅的心情，多想想即將到來的寶寶，準爸爸也要注意產婦的情緒，實時進行疏導開解。

　　5. 產前睡姿。產前產婦睡覺時最好選擇左側臥睡覺，左腿彎曲，腹部貼床，這樣睡會讓產婦有安全感。很多準媽媽孕后期會出現腿部水腫的情況，左側臥休息時可以在左腿下面墊一個抱枕或者枕頭，這樣可以改善腿部血液循環，減輕產婦疲勞。禁止產婦趴著睡或者平躺著睡，這樣對胎兒和產婦都不好。

　　6. 科學飲食。孕后期胎兒快速生長，產婦的體重也隨之增加，這個時期是胎兒腦部發育的關鍵時期，同時胎兒也開始在體內儲存大量營養物質，以供出生后自身生長的需要。許多年輕準媽媽老是擔心多吃會讓自己身材走樣，產后怕恢復不回來，多以不吃這不吃那的，吃的還很少。這是對胎兒和自己極度不負責任的表現，孕后期產婦也要儲存能量為生產做準備，否則分娩時會很困難。產前產婦飲食要科學，吃的食物應當質量好，品種齊全。進食方式以少食多餐為主。

　　7. 不要遠行。平時產婦戶外運動時最好有人陪伴著，下樓梯或者走不平坦的道路時要特別注意，避免摔倒而出現意外。產婦一般在孕產期前的半個月之內就不要出遠門了，乘坐車船會使人很勞累，再加上車船顛簸，很容易在旅途中意外分娩。但旅途中分娩的環境和條件都受到限制，對產婦和胎兒都不好。

　　做好如上幾點，科學的待產，最終一定會順利分娩，母子平安的。