產后子宮脫垂多常見 記住四個措施巧預防

現在女性產后子宮脫垂的現象比較少見，但是也是有女性面臨產后子宮脫垂的問題的。產后要避免過早提重物，否則容易導致產后脫垂問題，下面我來教大家幾招預防產后子宮脫垂的方法。

了解產后子宮脫垂的原因

1、分娩損傷是導致產后子宮脫垂發病的主要原因，尤其是難產、生產過程延長，極易造成宮頸和宮頸韌帶損傷，分娩后支持組織未能恢復正常，易引起子宮脫垂問題。

2、產褥期腹壓增加，不少產婦產褥期喜歡仰睡，容易造成慢性尿潴留，子宮容易出現后遺問題，當腹部壓力增加時子宮沿陰道下降，從而容易導致子宮脫垂問題。

3、產后使用束腹帶，除了剖宮產外可以使用幾天腹部束帶，順產的女性最好不要使用束腹帶，否則會增加尿失禁及子宮脫垂的幾率，容易導致腹部壓力增加。

4、產后過早活動，女性生產后過早從事活動，尤其是重體力的勞動，容易導致子宮脫垂問題，產后不要過早活動，尤其不宜進行重體力的勞動，否則容易造成子宮脫垂。

產后預防子宮脫垂方法

1、產后42天應馬上進行產后運動，提肛運動鍛煉背肌腹肌的運動，這些運動有利于身體的恢復，產后要選擇合適的運動方式，要做好身體的調養工作。產后做這些運動對身體的恢復有很大幫助，也可預防產后子宮脫垂問題。

2、分娩后盆底肌肉的恢復大概需要三個月左右，在三個月內產婦做事情盡量選擇坐位或站位，避免久蹲，否則很容易引發子宮脫垂，同時也要避免進行重體力勞動及長時間勞作，否則會影響身體恢復，也容易導致產后脫垂問題。

3、產后兩個月內應嚴禁性生活，最好在產后兩個月后，等身體恢復徹底后再恢復性生活，即便是產后兩個月后，陰道也是非常脆弱的，因此同房時動作要輕柔，避免損傷到陰道。

4、產后適當刺激乳頭有助于子宮收縮，能夠促進子宮的恢復，放棄母乳喂養的媽媽可以通過按摩乳房或熱敷乳房來刺激乳頭，可以促進子宮收縮。產后最好堅持母乳喂養，嬰兒的吸允刺激有助于子宮肌肉收縮，能有效預防產后子宮脫垂。

收縮不良容易導致子宮脫垂問題的產生，易造成大出血的危險。因此，產后要注意子宮收縮問題，堅持母乳喂養能刺激子宮收縮，也可以預防子宮脫垂問題，女性生產后注意不可過早的提重物，過早提重物極易導致子宮脫垂問題的發生。