懷孕期間為了母子平安 最好少吃這幾類食物

女性在懷孕期間，并不是只需考慮到自己一個人的營養，還要考慮到腹中胎兒所需的營養。需要為身體補充足夠的營養，來保證自身與胎兒的營養所需。因此，孕婦在懷孕期間在飲食上要特別注意，為了避免對女性的身體和腹中的胎兒產生不好的影響，有一些飲食禁忌是需要引起重視的。

懷孕期間女性應該少吃哪幾類食物？

1、刺激性的佐料

在烹飪孕婦的食物的時候，一定要小心要少放一些辛辣刺激的佐料，比方說花椒粉、胡椒粉、大料以及五香粉等。這些食物會造成女性腸道的干澀，使女性出現便秘的情況。如果女性出現便秘的情況，在大便的時候就會非常的用力，這個動作會使女性的腹壓增大，就會壓迫到腹中的胎兒，容易引發早產的現象。所以為了胎兒的安全，做飯時要避免使用這些佐料。

2、甜食

懷孕期間由于體內激素的影響，孕婦的口味也會發生變化，有些孕婦會特別喜歡吃甜食。但是吃甜食過多對于孕期的女性有一定程度的危害。糖的代謝需要消耗大量的鈣，如果吃過多甜食的話，就會使孕婦出現缺鈣的狀況，而孕婦缺鈣了就會影響到胎兒的生長發育，使胎兒的骨骼和牙齒發育受到影響。同時，吃過多的甜食，也會產生強烈的飽腹感，導致不想再吃其他的食物，導致營養缺乏、不均衡的情況出現。

3、茶和咖啡

孕婦在懷孕期間最好要禁喝茶和咖啡，因為茶和咖啡都屬于刺激性的食物，對于胎兒會有一定的影響。如果孕婦在懷孕期間經常喝茶或者是喝咖啡，會加重女性的早孕反應，甚至引起頭暈、惡心、心跳加快的情況，不利于胎兒的發育，甚至會出現早產的現象。

4、雞精味精

很多人都告誡孕婦在懷孕期間一般不要去外面吃飯，盡量自己在家里做，這是因為外面飯店的飯為了保證口感經常會放大量的雞精和味精，雞精和味精里面含有的物質會導致女性出現缺鋅的情況。女性如果缺鋅了，會對胎兒的神經系統發育受到影響。所以說不管是去外面吃飯還是自己在家里做，都不應該放一些味精和雞精，為了胎兒的健康犧牲一下口感是很有必要的。

女性在懷孕期間一定要在飲食上加以注意，這不僅是為了自己的健康著想，而且也是為了保證腹中胎兒的生長發育。不能因為貪圖一時的口腹之欲，而不顧腹中胎兒的安危。