孕中期能吃芒果嗎？醫生：排除一點就可以適當吃

芒果的季節快到了，路過水果攤總是能夠聞到濃烈的芒果香。但當女性懷上寶寶的時候，會變得特別小心翼翼，尤其是對于飲食方面。有人說孕婦不能吃芒果，容易讓寶寶長濕疹出現胎毒；但也有人反對說芒果干營養價值豐富，孕婦可以吃。那么，究竟孕婦能不能吃芒果呢？中山大學附屬第一醫院東院產科的劉立群副主任醫師表示，芒果是屬于一種濕熱的水果，孕婦想吃的話可以吃一點，但是要排除一點，那就是會過敏的孕婦不能吃。

孕婦吃芒果的好處

?芒果是比較受人們喜愛的熱帶水果之一，其營養價值對于不會過敏的孕婦來說，是非常有益的。例如芒果含有的維生素、纖維素，對于孕婦的新陳代謝有幫助，能夠促進腸胃蠕動，緩解孕期的便秘情況。另外，芒果對于孕早期的妊娠反應也能夠起到一些緩解作用，孕吐反應劇烈的孕婦不妨可以適當吃些。

雖然芒果對于孕婦來說是有好處的，但是不宜吃太多，尤其是對于本身屬于濕熱體質的孕婦，吃過量芒果，容易出現濕疹甚至影響到寶寶。另外，芒果的含糖量較高，患有妊娠糖尿病的孕婦要尤其注意，吃多了可能會導致血糖升高。

類似于孕婦能不能吃芒果這種問題，還會出現在西瓜、榴蓮等水果身上。其實，女性懷孕期間，體內的內分泌會出現變化，也就使其對于體內的血糖控制能力下降，因此對于糖分較高的水果要注意適量吃即可，也不用各種飲食都顧忌。

孕婦錯誤的食用水果習慣

但是，孕婦在吃水果的時候，要注意采取正確食用水果，錯誤的食用水果習慣，不僅不利于孕婦腸道的消化，也不利于對水果營養的吸收。孕婦常見的錯誤食用水果習慣，有以下兩種：

1，空腹吃水果。很多人為了減肥，都喜歡只吃蔬菜水果。許多孕婦也是如此，為了保持身材，會選擇空腹吃水果。但空腹吃水果會容易傷害腸胃，水果中含有的果酸會對胃粘膜造成刺激。因此，類似甘蔗、橘子、柿子、荔枝等都是不宜空腹吃的。

2，飯后吃水果。在很多人的意識中，飯后吃水果有助于消化，但其實孕婦在飯后吃水果，反而容易加重腸胃的負擔，不容易消化，并影響對水果中維生素和其他營養物質的吸收。

總而言之，孕婦在孕期飲食禁忌雖多，但也并不是都不能吃，類似芒果、西瓜、榴蓮等水果，孕婦若身體處于健康狀態，適量吃一些是可以的，并且是有益的，切記勿食用過量即可。另外，孕婦還要記得不能夠空腹吃水果，也不能吃完飯就吃水果。為了孕婦自身的健康，以及寶寶的健康，該注意的還是要注意的。

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