孕婦頭暈、惡心需警惕低血壓 及時調理是關鍵！

在懷孕的時候，由于內環境有所變化，因此會容易出現血壓、血糖的波動。不少孕婦會出現低血壓的情況，很多孕婦會不清楚該如何處理好。其實，及時的調整是非常重要的，這不僅包括了飲食方面的調理，還有運動鍛煉方面。

孕婦低血壓有哪些癥狀

孕婦低血壓有不少癥狀，但是一般情況下都不太明顯，所以對胎兒的影響也不至于過于嚴重。只不過，如果孕婦因為低血壓出現了休克，就要及時送往醫院搶救，千萬不可耽擱。孕婦低血壓癥狀包括：

1、孕婦低血壓，可是會引起頭暈、惡心、胸悶、冒冷汗等癥狀，除此之外，還會出現臉色蒼白。

2、孕婦出現低血壓還會連累到肚子里的胎兒，導致胎兒缺氧，影響胎兒體重增加。

3、低血壓的孕婦在產后還容易發生窒息、缺氧性腦病、低血糖等問題，嚴重的還容易腦出血。

孕婦血壓低怎么辦

1、調整飲食

（1）孕婦在懷孕期間飲食上需要變得講究一些，每餐不宜吃得過飽，因為過飽會讓本該流回心臟的血液減少。所以，孕期少食多餐是比較合適的飲食原則。

（2）低血壓的孕婦，血容量會比較低，因此每日清晨，孕婦可以適當喝些淡鹽水，或者吃稍微咸一點的食物，這樣可以增加血容量，提高血壓。

（3）孕期要多吃易于消化和吸收的食物，還要多攝入蛋白質。常見的如雞肉、蛋類、魚類、乳酪、牛奶等。

（4）孕婦想要提升血壓，也可以多吃一些膽固醇含量多的食物，可以增加動脈的緊張度，讓血壓上升。常見的如腦、肝、奶油、豬骨等。

（5）既然孕婦血壓低，那么就要少吃些降壓的食物，例如芹菜、冬瓜、綠豆、苦瓜、海帶等。

（6）孕婦如果出現低血壓，也可能因為體內的氣血不足的原因導致。因此低血壓的孕婦不妨多吃一些補氣養血、溫補脾腎的食物。常見的如紅棗、山藥、核桃、黑豆等等。

2、適當參加體育鍛煉

女性在懷孕期間也是需要適當加強鍛煉的，因為運動鍛煉可以提高身體素質、促進神經和血液的調節功能，加速人體血液的循環，這在一定程度上可以降低低血壓的發作。適合孕婦鍛煉的運動有散步、瑜伽、健身操等。

在懷孕的期間心情是非常重要的，一定要注意放松心情，不要給自己施加過大的壓力，而且要適當的進行運動，并且要注意多曬太陽，還要及時的調理飲食。