產(chǎn)后抑郁癥的4個癥狀要了解 家人要懂得幫助調(diào)節(jié)！

產(chǎn)后抑郁是很可怕的心理疾病，需要家人及時對產(chǎn)婦進(jìn)行開解和鼓勵，幫助其走出抑郁心理。但是現(xiàn)實中大多數(shù)人，對于產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁都不甚了解，甚至把產(chǎn)后抑郁的一些表現(xiàn)，當(dāng)做是產(chǎn)婦的無理取鬧，從而引發(fā)了一起起產(chǎn)婦自殺的悲劇。

那么，我們怎樣可以看出產(chǎn)婦得了產(chǎn)后抑郁呢？接下來讓我們一起來了解一下，產(chǎn)后抑郁有哪些癥狀。

產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀？

1、睡眠質(zhì)量差

產(chǎn)婦因為要照顧小孩，會影響到自身的睡眠質(zhì)量，往往連續(xù)很久睡不了一個好覺。而如果產(chǎn)婦得了產(chǎn)后抑郁癥，睡眠更是形同虛設(shè)。受抑郁癥的影響，產(chǎn)婦的睡眠質(zhì)量非常差，進(jìn)而會是人變得煩躁易怒，久而久之會使產(chǎn)婦處于崩潰的邊緣。

2、對任何事物失去興趣

每個人總有自己一點小小的愛好，如果得了產(chǎn)后抑郁癥患者，會對以往的愛好感到一點也沒有興趣，特別是對于一些日常喜愛的活動，會覺得做下去會沒有任何的意義，從而會悲觀消沉。聽以前喜歡的音樂，看以前喜歡的電影電視劇，都會感到異常的煩躁。

3、敏感

產(chǎn)后抑郁癥一個最明顯的癥狀就是敏感。產(chǎn)婦會因為任何一點小事而悲傷春秋，從而挑起事端和別人吵架，特別是對于產(chǎn)婦在這個時期的身邊人，例如婆婆和老公。產(chǎn)后抑郁癥患者會認(rèn)為自己特別的不幸，別人的無心之言也可能會引起心理的崩潰。

4、抑郁悲觀

抑郁悲觀是產(chǎn)后抑郁癥一個最典型的癥狀，和其他抑郁癥的癥狀非常一致，產(chǎn)后抑郁癥患者會非常長時間的情緒特別的低落，甚至?xí)凶詺⒌膬A向，很多產(chǎn)后抑郁癥患者自殺，都是因為這個引起的。

得了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該如何調(diào)理？

1、學(xué)習(xí)一些育兒知識

很多得產(chǎn)后抑郁癥的女性，都是因為適應(yīng)不了媽媽的角色而感到非常崩潰，這時候可以通過學(xué)習(xí)一些育兒知識，通過慢慢越來越了解該如何做一名母親，從而得到心靈上的安慰。另外也可以學(xué)習(xí)一些產(chǎn)后抑郁癥的知識，俗話說知己知彼百戰(zhàn)不殆，充分了解之后才能夠從自我進(jìn)行開解。

2、家人要充分理解

產(chǎn)婦在生產(chǎn)過后，由于體內(nèi)激素水平的變化，會導(dǎo)致身體有一段時間很容易出現(xiàn)情緒的波動。如果這段時期沒有處理得當(dāng)，那么這往往也是產(chǎn)前抑郁癥的一個預(yù)兆，如果安穩(wěn)度過了這段時期，產(chǎn)婦就不會得產(chǎn)后抑郁癥。這時候家人一定要充分的理解，要安慰鼓勵她使他能盡快的擺脫情緒困境。

產(chǎn)后抑郁癥是非常可怕的，多少家庭的悲劇都是因此而起。產(chǎn)婦一定要多了解一些產(chǎn)后抑郁癥的知識，家人們也要做好心理準(zhǔn)備，這樣才能安穩(wěn)度過那一段容易抑郁的時期。