產后漏尿很尷尬？2個方法有效解決漏尿問題

很多女性在生完孩子后，會有容易漏尿的煩惱，例如平時咳嗽或者打個噴嚏就會出現漏尿。漏尿情況的發生很多時候會讓自己變得尷尬、難堪，而在咳嗽嚴重的時候會讓自己漏尿不止，也會讓自己感覺到特別難受。其實這種情況稱為產后尿失禁，主要是跟女性產后盆底肌松弛有關系。那么是否有方法可以幫助改善這種情況呢？是的，在產后如果發生漏尿是可以采取一些措施來應對的。

女性產后為什么會出現漏尿？

女性在產后出現漏尿主要是因為盆底肌出現松弛導致，盆底肌是一個封閉在盆骨底的肌肉群，它能夠承托著膀胱、尿道、子宮、直腸等器官，讓他們在各自的位置上發揮著各自的作用，而在生育的時候女性的盆底肌會受到不同的牽扯以及損傷，會導致盆底肌的收縮以及承托功能減弱，也就會導致尿失禁的發生，所以大多數女性在生產后就會出現打噴嚏、咳嗽的時候出現漏尿。

可能有女性認為那既然跟盆底肌松弛有關系，那在出現盆底肌松弛的時候，是否可以修復盆底肌來達到改善漏尿的現象？確實，有醫生指出女性在生產后的是42天需要做盆底肌肌肉評估檢測，一般在生產后的一年內是盆底肌的黃金修復時期，在這個階段進行修復能夠讓盆底肌恢復正常，防止后期出現漏尿現象。

產后出現漏尿該怎么辦？

一、做盆底肌修復

如果在產后漏尿的現象比較頻繁，并且嚴重就可以做盆底肌修復，在日常可以通過鍛煉陰道來起到緊致的效果，采取縮肛運動來輔助啞鈴進行鍛煉，每天堅持15分鐘堅持3個月有明顯的效果。

二、進行儀器治療

在目前有一些醫院采取比較先進的方式，就是使用儀器來幫助修復盆底肌，通過電刺激來刺激盆底肌周圍的肌肉，從而讓盆底肌快速恢復正常。

對于大多數女性來說，在產后出現盆底肌功能性障礙，一般分為三種，有輕度、中度和重度。對此，中山大學附屬第六醫院婦科主任醫師張帝開表示，輕度重癥大多數是陰道出現松弛，會反復的出現陰道炎以及泌尿系統感染；而中度癥狀大多數是尿失禁現象，在打噴嚏大笑或者走路的時候會出現漏尿的現象；而重度癥狀就會出現盆腔臟器出現脫落等問題。

總而言之，產后漏尿是尿失禁的一種表現，在女性產后的一年內要抓住盆底肌的環境修復時期，在這段時間內進行修復能夠讓自己的盆底肌恢復良好，從而防止后期出現漏尿現象。