孕期洗澡有講究 要牢記這4個注意事項！

懷孕后激素水平發生了很大改變，尤其是皮脂腺和汗腺分泌變得旺盛，容易讓孕婦大量的出汗，尤其到了夏季更是如此。因此，孕婦在夏季一定要注意身體的清潔，但是孕期洗澡有很大的講究，這需要孕婦多加了解下。

懷孕期間洗澡注意哪些事項？

1、采取淋浴的方式

孕婦要采取淋浴的方式洗澡，不能盆浴，因為懷孕之后改變了內分泌狀態，陰道分泌物減少，減弱了其殺菌的功效。若是盆浴的話，水里面的病毒和細菌會趁虛而入，進入子宮和陰道，從而誘發輸卵管炎或者陰道炎，甚至會出現尿路感染，容易出現早產、流產或者胎兒畸形。

2、調整好室溫以及水溫

懷孕早期洗澡時室溫不能過高，水溫控制在37℃左右。若室溫或者水溫過高的話，會因為缺氧而影響胎兒正常發育。懷孕后期要控制洗澡的時間不能超過20分鐘，不然會出現窒息以及缺氧，甚至會讓胎兒死在腹中。另外也不能使用冷熱水結合的方式來洗澡，會讓子宮頻繁的收縮，對胎兒不利。

3、控制洗澡的頻率和時間

夏季每天洗澡一次，因為懷孕之后新陳代謝速度加快，皮脂腺和汗腺分泌也會變得非常旺盛，容易出汗，所以要保持皮膚的清潔和衛生，防止出現尿路感染以及皮膚疾病。另外洗澡的時間控制在20分鐘，因為洗澡間比較小，洗澡的時候室溫會升高，會使室內氧氣減少，孕婦容易出現四肢無力、胸口悶痛以及頭暈等癥狀。洗澡時間太長會讓胎兒因為缺氧不足而出現胎心率加快，甚至會影響胎兒的神經發育。

4、注意清潔敏感部位

在清潔肚臍部位時，要使用棉花棒蘸取少量的乳液來清洗污垢，等軟化之后再沖洗干凈，不能過度用力，否則可導致破皮出血，誘發感染。每天使用清水清洗外陰處即可，不能灌洗陰道，不然會打破陰道正常的酸堿環境，從而誘發感染。在清洗乳房時要注意動作的輕柔，不能過度用力，以免出現子宮收縮。洗澡后可以涂抹適量的橄欖油，能夠保持乳房皮膚的滋潤，防止乳頭出現皸裂。

溫馨提示

孕婦夏季洗澡時盡量在家人的陪伴下進行，以免發生意外。另外要選擇防滑拖鞋，防止摔倒。盡量不要使用強堿性的肥皂或者沐浴露。洗完澡后要多喝水，防止身體脫水，及時把身體上的水分擦干，以免感冒。