孕婦養(yǎng)成這4個好習(xí)慣 能幫助分娩！

孕婦在整個孕期，都需要有家人足夠的呵護。如果孕媽媽的生活習(xí)慣不好、飲食不合理，那么寶寶以及孕婦自身的健康，就有可能受到影響。所以說孕婦都是非常脆弱的，而孕婦最危險的時刻是分娩，因為分娩時可能會受到一些不可控因素的影響，一旦出現(xiàn)問題就可能危及孕婦及胎兒的生命。因此，養(yǎng)成好習(xí)慣，將分娩更順利是非常重要的。

有助于孕婦順利分娩的4個習(xí)慣

1、堅持運動

不少老一輩的人都認為孕婦就需要養(yǎng)著，好好休息，好好吃飯，只有這樣才能順利的生出寶寶。其實并不是這樣的，雖然孕婦不能夠干重活，但還是要經(jīng)常運動鍛煉才行。一方面適量運動可以增強孕婦的免疫力，增強身體的體質(zhì)，避免其在孕期中生病影響寶寶健康；另一方面，運動能夠增強孕婦韌帶的柔韌度，使其在分娩時的時間減少，有助于順利分娩。

2、放松心情

情緒對孕婦的影響是很大的，如果在孕期中總是生氣，無法排解心中的煩悶，就會影響胎兒發(fā)育，同時也會增加分娩的壓力和難度。因此，家人們尤其是丈夫，一定要注意觀察孕媽媽的心情，一旦發(fā)現(xiàn)其有任何不開心，就要及時引導(dǎo)孕婦排解。要好好照顧孕婦，盡量滿足她們的要求，幫助她們保持放松舒緩的心情。

3、合理飲食

這里的合理飲食主要是說不要補充過量的營養(yǎng)，因為胎兒的生長發(fā)育都需要從孕媽媽的身上汲取。雖然補充足夠的營養(yǎng)有助于寶寶生長，但如果因此使得胎兒營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致出現(xiàn)巨大兒，反而會增加分娩的難度，孕婦的分娩過程也會更痛苦，因此一定要合理飲食。

4、撫摸按摩

在分娩之前孕婦需要經(jīng)歷很久的陣痛，此時為了轉(zhuǎn)移孕婦的注意力，以及幫助順利分娩。作為丈夫可以幫助用孕婦按摩腹部，這樣既能緩解疼痛，也能加快分娩時間，降低分娩風(fēng)險。需要注意，一定要用有溫度的手去按摩才行。

溫馨提示

分娩是孕婦最后需要經(jīng)歷的事情，雖然現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)水平有所提高，但分娩仍然是危險的。因此，為了可以順利的分娩，盡量將分娩的痛苦降到最低，以上四點要堅持才行。另外，孕婦的情緒是非常突然的，家人在平時一定要好好安撫。