孕媽在懷孕初期要做好這4件事 對自己對寶寶都好！

孕媽媽懷孕初期，就可以感受一個新的生命在自己肚子里，不斷的成長的奇妙感覺。但對于懷孕初期的媽媽來說，也是要面對各種因懷孕帶來的不適感的。初為人母，也往往不知道該怎么做，才更利于胎兒的生長。

孕婦在孕期要注意4大事項

1、 孕媽媽要保證作息正常

準媽媽們在懷孕初期往往會出現嗜睡現象，因此若是經常精神不佳或體力不支，應該盡量多休息，早睡早起、不熬夜，睡得飽、睡得好，隔天才能元氣滿滿。如果你是晚上睡眠質量不好的準媽媽，建議可以在睡前喝一杯熱牛奶、聽幾首柔和的音樂、放松心情，間接提升睡眠質量。另外，準媽媽在懷孕初期仍有抽煙習慣，會提高胎兒患先天性心臟缺陷的風險。因此，婦女在準備懷孕之前，就應該先戒煙戒酒，才能給胎兒健康的生長環境。

2、孕媽媽要調整心態

女性在懷孕之后，會慢慢體會很多以前不可能會經驗到的事，除了明顯感受到不同的生理狀況之外，心理上的調適也很重要。也許你以前是個大大咧咧的傻大姐，但為了腹中的胎兒，你應該努力學會放慢腳步、不鉆牛角尖、不勉強自己做無法負荷的事，當與腹中胎兒有一些共同的感知，也是一種非常奇妙的體驗。

3、孕媽媽要注意用藥

當懷孕周數愈早時，藥物對母體內的影響就愈大。從受精卵著床開始，到整個懷孕初期，胎兒體內的所有臟器、器官等都在慢慢發育，例如心臟、中樞神經、耳朵、眼睛、四肢、牙齒等，因此最好在此時期盡量少使用到藥物。不同種類的藥物，對于準媽媽造成的影響也大大不同。過了懷孕初期，胎兒的中樞神經和腦部仍持續發育，有些藥物仍需特別注意。如果是因為病癥的藥物需求（感冒、甲狀腺等），也務必先將所有情況告知醫生后，由醫生根據狀況，開立適合的藥物處方。

4、孕媽媽要小心流產

在整個懷孕過程中，懷孕初期最容易出現流產征兆，這是因為從胚胎著床到懷孕12周之間，正是胚胎發育關鍵期，當胚胎內各個器官迅速發展，中途一旦因為遺傳、藥物、營養等因素影響胎兒發育時，就很容易導致流產。

溫馨提示：通過上文了解，孕媽媽在懷孕初期要謹記做到作息正常，調好心態，注意用藥和規避風險流產等，這樣對自己對寶寶都好。