產后要注意飲食禁忌，這5個飲食禁忌一定要避開！

很多人都知道孕婦在生完孩子后的身體是非常虛弱的，因此很多孕產婦在產后需要坐月子。而在月子期間，很多產婦會攝取各種有營養(yǎng)的食物來幫助身體快速恢復，但她們不知道的是在月子期間飲食是非常重要的，而且有一些飲食禁忌是需要了解的。

產婦在月子期間要避開哪些飲食禁忌？

一、產后不能過早大量喝催奶湯

有些產婦在剛生產完后，為了快點讓寶寶吸吮奶水，就會讓自己大量喝各種催奶湯，希望自己能快點出奶，卻不知產婦在剛生完孩子后，如果大量喝催奶湯很容易讓產婦分泌大量的奶水，而這個時候會因為乳腺管沒有疏通，讓過多的奶水滯留在乳腺管中，就很容易讓產婦發(fā)生乳腺炎。

二、熱量和糖分過高的食物要特別注意

在產后還要采取合理的飲食，盡量避免熱量以及糖分過高的食物，這些食物中所含的熱量比較高，而營養(yǎng)比較低，雖然在短時間內能夠讓產婦快速有能量，但對產婦分泌出來的奶水有一定的影響。而且由于產婦在生完孩子后的消化能力比較弱，過多攝入這些食物不利于腸胃修復。

三、脹氣食物要禁止

在產后有些孕婦容易發(fā)生腹脹的現象，而在這個時候如果還攝取各種容易脹氣的食物，會讓自己更加難受。尤其是剖腹產的產婦，剖腹產的產婦食用脹氣食物后會導致脹氣加重，而且也不利于傷口愈合，所以要格外警惕，在術后三天要避免脹氣食物的攝取。

四、不能盲目進補

隨著飲食質量的提高，很多孕婦在月子期間會攝取各種高營養(yǎng)食物來補充身體，以為這樣能讓身體快速恢復。但要知道在進補的時候不能盲目的進行，特別是一些高營養(yǎng)食物，很容易讓產婦在月子期間因為滋補過量而發(fā)生肥胖，甚至有些還會讓身體的脂肪代謝發(fā)生異常，而導致疾病。

五、生冷食物要避免

產婦在生完孩子后的身體是比較虛弱的，而腸胃系統也會不容易消化食物，所以在這個階段產婦要注意避免生冷食物。因為進食生冷食物會讓脾胃被傷害，導致產婦的消化功能受影響。甚至有些產婦在食用生冷食物后分泌奶汁給嬰兒吸允，會讓孩子發(fā)生腹瀉。

溫馨提示，產婦在產后一定要格外注意自己的飲食，不要以為只要進補就可以，對于一些飲食禁忌要了解，另外，產婦在產后要多休息，只有休息足夠了，才能讓身體傷口恢復。