備孕須知 備孕期間女性的“六不該”

如果你是一位初次準備迎接人生中的第一個寶寶的女性，那么，你可能對于備孕期間該做什么、不該做什么并不是很了解，小編特意整理出女性在備孕期間不該做的六件事，以供廣大正在備孕的女性參考。

【六不該】

1、不該懶于運動

運動不但能提高人的免疫力，使身體更加健康，還有助于增加懷孕的幾率。因為女性長期久坐不動容易使輸卵管閉塞，難以受孕。專家的意見是建議正在備孕的女性每天應做30min的運動，增強自身的孕力。

2、備孕的女性應少穿緊身衣物和高跟鞋。

有研究發現，女性穿緊身衣褲會對子宮及輸卵管的四周產生極大的壓迫，當脫去緊身衣物后，輸卵管周圍的壓力會減弱，子宮的壓力還繼續維持一段時間，形成的壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮。長期如此，會導致子宮內膜異位癥。

而長期穿高跟鞋會使身體傾斜，骨盆也隨之傾斜，容易導致骨盆腔移位，還容易造成子宮位前傾，增加女性不孕的風險。

3、經期不做愛

性愛有助于增加懷孕的幾率，然而，經期同房卻是危害多多，并且還有可能給懷孕添堵。據研究顯示：約80%的不孕女性的血清中發現了ASAb這種物質。經期期間的生殖道粘膜處于損傷狀態，如果在經期內做愛，精子容易與免疫細胞接觸，從而產生ASAb抗體，導致射入女性體內的精子凝聚，失去活力而無法受孕。

4、少沖洗陰道

女性不該頻繁地沖洗陰道，否則很有可能破壞陰道內環境平衡。有研究表明經常沖洗陰道的女性，其發生宮外孕的幾率是不沖洗陰道或很少沖洗陰道女性的3~4倍。此外，不正確的陰道沖洗方法還可能誘發盆腔炎或輸卵管炎。

5、不該吃全素食

研究證明全素飲食會影響女性排卵。研究者將參與測試的女性分為兩組，一組除了吃少量的乳酪和牛奶外，別的飲食全是素食，另一組則是正常飲食。在該實驗進行六周以后，研究者發現吃全素食的那組女性中，78%的人有停止排卵的現象，幾乎整組人的月經周期較以往縮短，而另一組正常飲食的女性一切正常。

6、忌過度減肥

女性的體重與其孕力有密切關系，醫學界早已得出結論：太重或太輕的女性都不容易懷孕。這是因為體重過低會導致促濾泡素和促黃體素分泌不足，使得卵子的生產減少，從而導致不孕癥；而體重過重的女性，體內的雄激素含量會增加，導致多毛癥及多囊性卵巢癥，從而造成不排卵和不孕癥。

以上就是備孕女性在備孕期間的“六不該”，健康的身體狀況是懷孕的基本，望各位有備孕計劃的女性能從多方面進行調理，使自己早日懷孕。