卵子質(zhì)量不好難懷孕？做到這4點(diǎn)能提高卵子質(zhì)量！

卵子質(zhì)量直接決定胚胎的健康與否，備孕期間的女性要想各種辦法提高卵子質(zhì)量，不然會(huì)導(dǎo)致畸形兒或影響胎兒健康發(fā)育。

卵子質(zhì)量不好會(huì)懷孕嗎？

懷孕是復(fù)雜過程，成功懷孕必須有前提條件，包括健康的精子和卵子、輸卵管通暢、合適的子宮內(nèi)膜以及激素水平。不管哪個(gè)階段出現(xiàn)問題都會(huì)影響女性受孕，即使受孕的話也容易出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)或畸形兒。也就是說卵子質(zhì)量不好的話受孕幾率低。卵子質(zhì)量差、卵泡張力差或卵泡發(fā)育不良會(huì)影響女性正常受孕，由于排出的卵子不成熟或異常，不能正常和精子結(jié)合，也不能形成健康的受精卵，從而影響生育。所以說備孕前一定要調(diào)理好身體。

如何提高卵子質(zhì)量？

1、糾正不良的生活習(xí)慣

女性備孕前6個(gè)月必須戒掉煙酒，因?yàn)楹械木凭约澳峁哦《紩?huì)影響卵子質(zhì)量。少喝或不喝含咖啡因的飲料。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)改善不良的飲食習(xí)慣，均衡攝入營養(yǎng)，避免挑食和偏食，每天要多吃蔬菜水果、乳類和谷類等。

2、維持正常體重

太瘦或太胖都會(huì)影響卵子質(zhì)量，把體重維持在正常范圍之內(nèi)。肥胖女性不能通過節(jié)食或吃減肥藥的方式來減肥，平時(shí)多參加戶外活動(dòng)，控制好飲食，避免懷孕后出現(xiàn)妊娠期高血壓或糖尿病。太瘦的女性調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多吃高營養(yǎng)的食物。

3、保持規(guī)律生活

總是熬夜和睡眠不足等會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，改變卵子發(fā)育環(huán)境，不利于受精卵著床。女性每天有7~8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，減少熬夜，保持規(guī)律生活，按時(shí)起床，按時(shí)入睡。

4、藥物治療

卵子發(fā)育受到內(nèi)分泌影響，應(yīng)選擇正規(guī)醫(yī)院，通過體內(nèi)激素水平和B超檢查卵泡發(fā)育情況來針對性治療。卵泡發(fā)育不良的話可使用促排卵藥物，也可以用絨毛膜促性腺激素。

溫馨提示

優(yōu)質(zhì)的卵子和精子結(jié)合才能保證優(yōu)生優(yōu)育，所以必須重視卵子質(zhì)量。平時(shí)可以多吃豆?jié){、豆腐和豆干等，含有的植物蛋白能保護(hù)卵巢，促進(jìn)卵泡排出。不能以避孕藥的方式來避孕，以免紊亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。另外，不能濫用止痛藥，會(huì)抑制大腦神經(jīng)，降低對卵巢發(fā)出來的指令，減弱卵子活性。