孕期哪些食物孕婦應避免食用

孕期飲食至關重要，以下 18 種食物孕婦通常應避免食用，包括螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、蘆薈、山楂、桂圓、荔枝、杏、杏仁、黑木耳、久存的土豆、腌制食品、油炸食品、生冷食物、咖啡、酒等。

1. 海鮮類：螃蟹和甲魚屬于寒性食物，可能會引起宮縮，增加流產風險。

2. 谷類：薏米有滑利作用，可能刺激子宮收縮。

3. 蔬菜類：馬齒莧對子宮有興奮作用，易引發流產；蘆薈可能導致孕婦骨盆出血，甚至造成流產。

4. 水果類：山楂有活血化瘀作用，可能刺激子宮收縮；桂圓和荔枝性溫熱，易導致孕婦上火；杏和杏仁有微毒，可能影響胎兒健康。

5. 菌類：黑木耳有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩固和生長。

6. 根莖類：久存的土豆含生物堿較高，可能影響胎兒正常發育。

7. 加工類：腌制食品含大量亞硝酸鹽，對孕婦和胎兒健康不利；油炸食品高熱量、高脂肪，易導致孕婦體重增加過快。

8. 生冷類：生冷食物易滋生細菌，引起胃腸道不適，影響孕婦營養吸收。

9. 飲品：咖啡中的咖啡因可能影響胎兒神經系統發育；酒則會對胎兒造成嚴重損害，導致胎兒畸形等。

總之，孕期飲食需格外注意，孕婦應遵循營養均衡、清淡多樣的原則，避免食用上述可能對自身和胎兒產生不良影響的食物。若不慎食用，應密切觀察身體狀況，如有異常，及時就醫。