懷孕 1 - 3 月不宜吃的十種蔬菜是哪些

懷孕 1 - 3 月是胎兒發育的關鍵時期，有些蔬菜孕婦應避免食用，如馬齒筧、苦瓜、茄子、木耳菜、慈姑、青西紅柿、生菜、菠菜、海帶、韭菜等。

1.馬齒筧：馬齒筧藥性寒涼，有滑利之性，可能會刺激子宮，增加流產風險。

2.苦瓜：苦瓜含有奎寧，可能會引起子宮收縮，孕婦應少吃。

3.茄子：茄子屬于寒性食物，孕婦過量食用可能會對身體造成不良影響。

4.木耳菜：木耳菜性屬寒滑，有滑利涼血之弊，孕婦早期食用可能會導致流產。

5.慈姑：慈姑有活血作用，孕婦食用可能會引發流產等問題。

6.青西紅柿：青西紅柿含有龍葵堿，對孕婦和胎兒健康不利。

7.生菜：生菜可能殘留寄生蟲和病菌，孕婦食用若未清洗干凈，易引發感染。

8.菠菜：菠菜含有大量草酸，會影響鈣、鋅的吸收，不利于胎兒發育。

9.海帶：海帶中的碘含量過高，孕婦過量食用可能影響甲狀腺功能。

10.韭菜：韭菜有興奮子宮、加強子宮收縮的作用，孕婦不宜多吃。

總之，孕婦在懷孕 1 - 3 月期間飲食需格外注意，雖然上述蔬菜不建議多吃，但也并非完全不能吃，關鍵在于控制攝入量。同時，孕婦應保持飲食的多樣性和均衡性，以保障自身和胎兒的健康。